מינוס 17 קילוגרם בשלושה חודשים. פריצות חיים להרזיה מהזמרת קטי טופוריה

הזמר המפורסם קטי טופוריה הוא בעל שמח של דמות יפה. רעננות ניתנה לה, כמו שאומרים, בירושה, אך האימהות בכל זאת הביאה לקילוגרמים מיותרים. לאחרונה סיפרה ילדה שמגדלת את בתה אוליביה בת החמש כיצד הורידה 17 קילוגרמים לאחר שילדה בשלושה חודשים.

מינוס 17 קילוגרם בשלושה חודשים. פריצות חיים להרזיה מהזמרת קטי טופוריה

אין איסורים: ב מה סוד הדקירות של הזמרת גלוקוז

נטליה יונובה לא מכחישה ממתקים ונשארת בכושר בגיל 34.

פיתוח ההרגלים הנכונים

קטי זז למוסקבה בגיל 17 כדי להפוך לסולן החדש של קבוצת A-Studio. בשלב זה היא לא הייתה מרוצה מדמותה ובנוסף עלתה בחמישה קילוגרמים בגלל שינויים הורמונליים ומתח. אך האמנית הצליחה להתגבש במהירות ולפתח הרגל אכילה בריא.

כשהתחלתי את הקריירה היצירתית שלי עם סיורים וקונצרטים, המשקל שעלתי נעלם במהירות, אך עדיין לא הייתי מרוצה מהמראה שלי. חשבתי: די רזה, אבל לא מספיק. בנוסף, אכלתי אז את כל מה שתזונאים אוסרים באופן מוחלט: חצ'אפורי, צ'יפס, לחם, עוף מטוגן, נקניק ... - אמר הזמר בראיון.

לטופוריה אין כמעט זמן לספורט, למרות שהיא הודתה שהיא אוהבת יוגה. עם זאת, האמן עוקב אחר מזון די מקרוב ומנסה לדבוק בדיאטת חלבונים. חלבון וסיבים הם הערכה המושלמת לשמירה על כושר. ניתן לאכול בשר, דגים, פירות ים במהלך היום בכל כמות שהיא, אם הם משולבים עם ירקות - גולמיים או מאודים. ובבוקר, לפני 12 בצהריים, אתה יכול לאכול מה שאתה רוצה, אפילו גבינה, אם כי מדובר במוצר שומני למדי. הדבר היחיד שיש לכלול באופן מוחלט מהתזונה הוא מאפים מטוגנים, שוקולד ומאפים מתוקים. וגם לרשימה השחורה של תפוחי אדמה, מיונז ואלכוהול - קטי שיתפה את סודותיה.

טופוריה שותה לפחות שני ליטר מים ביום, אוהבת שיבולת שועל או גבינת קוטג 'עם שמנת חמוצה לארוחת הבוקר, מעדיפה דגים או בשר עם סלט ירקות לארוחות הצהריים והערב. וללא ימי צום, מכיוון שתזונה נכונה אינה עוסקת ברעב.

מינוס 17 קילוגרם בשלושה חודשים. פריצות חיים להרזיה מהזמרת קטי טופוריה

מה קורה לגוף אחרי צום קצר טווח? דעת המדענים

ביום ללא אוכל, אתה יכול לא רק לרדת במשקל, אלא גם להאט את ההזדקנות.

ירידה במשקל לאחר לידת הבת

במהלך ההריון, קטי התאוששה ב 17 ק"ג, אם כי זה לא היה מורגש במיוחד בו. לאחר שהפכה לאם, היא לא שינתה את הרגליה: עשתה דיאטת חלבונים, שתתה מספיק מים והצליחה לרזות במהירות - תוך שלושה חודשים בלבד.

עכשיו הילדה, עם גובה של 173 ס"מ, שוקלת 57 ק"ג - היא עלתה שלושה קילו נוספים במהלך ההסגר. הזמרת מרגישה נהדר ונראית מדהימה. היא כמעט לא הולכת לפי הדמות שלה, אם כי לפעמים היא יכולה ללכת לספורט - למשל לעמוד בבר. כמו גרוזיני אמיתי, קטי אוהב חצ'אפורי.

מינוס 17 קילוגרם בשלושה חודשים. פריצות חיים להרזיה מהזמרת קטי טופוריה

פולינה גגרינה נראית כמו דוגמנית צמרת. ואז היא שקלה 88 ק"ג

הזמרת נעזרה ברצון עצום לרדת במשקל, דיאטה מיוחדת ואימונים מתישים.

הדוגמה של קטי בת ה -33 מראה שאפילו בנות שאינן מכירות בעיות בעודף משקל, כדאי לעקוב אחר ההנחיות המינימליות לתזונה בכדי לשמור על יופי וטריות זמן רב ככל האפשר.

פוסט קודם איך לא לטעות? בחירת מאמן מקוון מוכשר
ההודעה הבאה חבל גוון: מכונת אימונים רב-תכליתית המוכרת מילדות